【在职考研网】学校心理健康教育与咨询中心于2021年9月起举行新生破冰团体训练营活动。九月初的破冰团体训练营受到师生的广泛好评之后，有更多的学院和班级报名参加。

　　9月24日下午17时，法学实验班2103班参与了破冰团体，心理咨询中心邀请到了北京邮电大学的杜玉春老师带领，在昌平校区端升楼405教室进行。首先，杜老师播放了一段纯音乐，让大家在悠扬的手风琴和竖笛声中闭眼冥想，再将脑海中浮现的画面勾勒于纸上，随后开始依次分享画作的主题和创作时的想法。杜老师则结合大家所说的内容，与大家开展互动交流。之后，同学们又就“内卷”的问题展开了激烈讨论。“内卷”和“竞争”作为当代社会的普遍现象和热门话题，对我们的生活也造成了很大影响。最后大家认为，要真正缓解竞争的焦虑、还是得回到自己的本心。

　　10月14日下午15时，人文学院21级新生参与了破冰团体，团体由北京吉利大学的龚珍奇老师带领，在学院路校区综合楼413教室进行。针对新学期，新阶段，新生普遍存在着入学适应方面的问题，团体聚焦在人际适应，自我认知，心理自我调节等方面展开。通过相见欢、情绪气象站、优点接龙、双人走路、性格测试、感恩告别等层层递进的活动，帮助大家初步建立良好的人际关系，在新环境中获得激励、自信和归属感。

　　10月15日下午15时，法学实验班2101班参与了破冰团体，团体由北京吉利大学的龚珍奇老师带领，在昌平校区端升楼309教室进行。针对法学实验班已经相互了解，更需要减压训练的情况，龚老师带领大家绘制压力圈及分享心得，初步让大家认识了压力。随后通过渐进式肌肉放松训练，教会大家进行压力管理，并分享遇到压力时能做哪些有效应对。龚老师帮助同学们整理回顾团体中收获和成长，促进迁移到现实生活中去，增强适应能力。

　　团体活动结束后，同学们反馈，活动不仅增进了同学之间、同学们和老师之间的感情，也为大家带来了很多有益的思考。